Шведский массаж — это классическая техника, разработанная в XIX веке шведским физиологом Пером Хенриком Лингом. Сегодня это самый распространённый и востребованный вид массажа во всём мире.
Техника включает пять основных приёмов: поглаживание (эфлёраж), растирание, разминание, вибрацию и поколачивание. Каждый приём выполняет свою функцию — от расслабления поверхностных мышц до глубокой проработки тканей.
Главные эффекты шведского массажа: улучшение кровообращения, снятие мышечного напряжения, уменьшение стресса и тревожности, повышение гибкости суставов. Исследования показывают, что даже один сеанс снижает уровень кортизола на 30%.
Комбинированный массаж объединяет элементы шведской техники с другими методами — точечным воздействием, растяжкой, работой с триггерными точками. Это позволяет адаптировать сеанс под конкретные потребности клиента.
Кому подходит? Шведский массаж идеален для тех, кто пробует массаж впервые, хочет снять стресс после рабочей недели или поддерживать общее здоровье. Он подходит практически всем и не имеет серьёзных противопоказаний.
В IceMax сеанс длится 60 или 90 минут. Максим подбирает интенсивность индивидуально, учитывая ваше состояние и пожелания.